دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - خواب کافی
فاکتورهای بیماری های قلبی خواب کافی و همگی برای سلامتی... فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند... کمتر از 7 ساعت می خوابید هر چه شب ها... کمتر بخوابید مغزتان زودتر پیر می شود محققان دریافته اند...
کد خبر: ۱۷۹۶۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۱


که برای سلامتی و دور کمرتان مضر است خواب کافی... ندارید کمبود خواب می تواند در روند کاهش چربی شکمی... تأثیر منفی داشته باشد به گفته کارشناسان خواب خیلی کم... را تحریک می کند کمبود خواب همچنین تأثیر منفی بر...
کد خبر: ۱۷۴۹۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۰


ملایم استفاده کرد خواب کافی مرطوب نگهداشتن پوست و خود...
کد خبر: ۱۶۹۲۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۳۰


باشد او گفت خواب کافی و ورزش بسیار در تنظیم...
کد خبر: ۱۶۷۱۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۶


کرد به طور کلی آرامش کنترل استرس خواب کافی و... جامعه با پیروی از رژیم غذایی سالم و استفاده کافی... از رژیم غذایی سالم و استفاده کافی از غلات سبزیجات...
کد خبر: ۱۶۳۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۱


به این سمت برد که با خواب کافی و به...
کد خبر: ۱۶۳۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۲۰


به میزان کافی خواب کافی رعایت بهداشت خوب برای تضمین...
کد خبر: ۱۵۹۱۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۶


غذایی سالم خواب کافی و با کیفیت ورزش روزانه منبع...
کد خبر: ۱۵۵۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


چند توصیه برای مراقبت از خود
بهبود کیفیت خواب و کنترل احساسات درونی کمک می کند... زیادی برای نوشتن ندارید کافی است احساسات خود را در... را تعطیل کرده و به رختخواب بروید برای انجام کاری... است پس خوب بخورید ورزش کنید به اندازه کافی بخوابید...
کد خبر: ۱۵۲۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


خوابی شوند که هر دو مورد احتمال مواجهه با اضطراب... خوب بخوابید هرچه بیشتر اضطراب داشته باشید کمتر می خوابید... و کمتر خوابیدن نیز اضطراب بیشتر را به همراه دارد... دنبال کردن یک برنامه خواب منظم و تجربه خواب کافی...
کد خبر: ۱۵۲۴۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹